カラダを整えココロを満たす
マインドフルネスヨーガ
笑顔あふれる生活を

健やかに生きる

01 Stay healthy 健やかに生きる

未来の健やかなあなたのために
今できることをご提案

カラダ・ココロ(感情)・マインド(思考や認知など)のすべてが前向きで、よろこびで満ちている、それが本来の健やかなあなたです。しかし、カラダ・ココロ・マインドのどこかで我慢したり無理をしたりしていると、自律神経が乱れ心身の不調を招いてしまいかねません。
「もっと頑張りたいのに頑張れない」「リラックスしたいのに力が抜けない」という方は、【オンライン・ヨーガ・スーリア】のレッスンを受けてみませんか?カラダを整えココロを満たすマインドフルネスヨーガ・呼吸法・瞑想法など、各種レッスンをオンラインでご提供しております。
また、動画では各種レッスンのほか、ストレスマネジメントの講座などをご用意しています。お好きなときにご覧になり、セルフケアにお役立てください。

健やかに生きる
スーリアの願い

02 Concept スーリアの願い

心身ともに健やかな
人生のお手伝い

カラダが元気でもココロが重ければやる気は出ません。カラダとココロに問題がなくても、思考の偏りや注意力散漫によってパフォーマンスが上がらないこともあります。そわそわしたりイライラしたり、落ち着きがないのは、カラダ・ココロ・マインドがうまく調和していないからかもしれません。
スーリアの特徴は、カラダやココロ(感情)、マインド(思考・認知・判断など)を別々にとらえるのではなく、それぞれのつながりを重視し、全人的(ホリスティック)にアプローチしていく点です。ヨーガセラピストが丁寧にお話を伺い、それに合わせた技法を選択・ご提案いたします。
肩こりや腰痛をはじめカラダに不調がある方、ストレスやトラウマなどによりココロが不調な方、感情のコントロールが難しいと感じる方は、ぜひ私たちにご相談ください。ひとりでも多くの方が健やかな人生を送れることを、スーリアは心から願っております。

オンライン・スーリアについて

03 About オンライン・スーリアについて

経験豊富なヨーガセラピストが
あなたをアシスト

イライラ・落ち込み・だるさ・肩こりや腰痛など、心身に不調がある状態が当たり前になっていたり、あきらめてしまったりしていませんか?これからはスーリアで「元気な状態」を当たり前にしていきましょう。
オンライン・ヨーガ・スーリアでは、Zoomを用いて各種レッスン(体操法・呼吸法・瞑想法・リラクゼーション法)をグループレッスン形式で指導します。また、個人セッション(カウンセリング・レッスン)では、現在困っていることやストレスを感じていることを伺い、カラダを整え、ココロを満たし、マインドを落ち着かせるお手伝いをいたします。
ご自宅をはじめとするお好きな場所で受けられるほか、ちょっとしたすきま時間や寝る前にも動画でセルフケアが可能です。また、広島県東広島市にもスタジオ「ヨーガ・セラピー・スーリア」があり、レッスンを開催しております。

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レッスン内容

04 Program レッスン内容

ストレスケアで、あなたの
可能性・ポテンシャルを高める

オンライン・ヨーガ・スーリアで開講しているレッスンは5種類。
5つに分けたRoomの概要をご紹介します。

Yoga Room
マインドフルネスヨーガ(体操法・呼吸法・リラクゼーション法)

Family Room
ヨーガ(キッズ&ファミリー)

Meditation Room
瞑想法(マインドフルネス瞑想・集中瞑想・ヴェーダ瞑想など)

Private Room
個人セッション(カウンセリング・レッスン)

Video Room
動画(各種レッスン・講座)

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スタッフ紹介

05 Staff スタッフ紹介

知識と経験を持った
ヨーガセラピストだから安心

皆様の指導を担当する、オンライン・ヨーガ・スーリアの代表、原田裕子をはじめとするスタッフについてご紹介いたします。さまざまな知識と経験を持ったセラピストとして、皆様に寄り添い、全力でサポートしてまいります。

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お申し込みの流れ

06 Flow お申し込みの流れ

お問い合わせから
ご受講までの流れ

お問い合わせからレッスン受講までの流れをご紹介いたします。
なお、気になることや不安な点があれば、いつでもこちらよりご連絡ください。メールもしくは電話にて、レッスンやヨーガについて丁寧にご説明いたします。

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お客様の声

07 Voice お客様の声

「元気になった気がする!」
という笑顔が私たちの原動力です

ヨーガのレッスンを受講された方からのメッセージをいくつかご紹介いたします。
皆様から「元気になった気がする」と言っていただけることが、私たちの原動力です。これからも皆様の笑顔があるれるように、誠心誠意ヨーガを指導してまいります。

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よくある質問

08 FAQ よくある質問

普通のヨーガとどう違うの?
よくある質問にお答えします

マインドフルネスヨーガとヨーガの違いなど、皆様からお寄せいただくことが多いご質問をご紹介いたします。
なお、こちらに掲載されていないご質問については、お電話もしくはこちらより随時受け付けております。

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スーリアのこだわり

09 Special contents スーリアのこだわり

なぜスーリアが選ばれるのか

数あるヨーガスタジオ・ヨーガレッスンから、皆様にスーリアを選んでいただけている理由をご説明いたします。
私たちの強みとなっている「こだわり」とは何か。ぜひお読みください。

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