01 Stay healthy 健やかに生きる
未来の健やかなあなたのために
今できることをご提案
カラダ・ココロ（感情）・マインド（思考や認知など）のすべてが前向きで、よろこびで満ちている、それが本来の健やかなあなたです。しかし、カラダ・ココロ・マインドのどこかで我慢したり無理をしたりしていると、自律神経が乱れ心身の不調を招いてしまいかねません。
「もっと頑張りたいのに頑張れない」「リラックスしたいのに力が抜けない」という方は、【ヨガ瞑想スタジオ SURYA】のレッスンを受けてみませんか？カラダを整えココロを満たすマインドフルネスヨーガ・呼吸法・瞑想法など、各種レッスンをオンラインでご提供しております。
また、動画では各種レッスンのほか、ストレスマネジメントの講座などをご用意しています。お好きなときにご覧になり、セルフケアにお役立てください。
02 Concept スーリアの願い
心身ともに健やかな
人生のお手伝い
カラダが元気でもココロが重ければやる気は出ません。カラダとココロに問題がなくても、思考の偏りや注意力散漫によってパフォーマンスが上がらないこともあります。そわそわしたりイライラしたり、落ち着きがないのは、カラダ・ココロ・マインドがうまく調和していないからかもしれません。
スーリアの特徴は、カラダやココロ（感情）、マインド（思考・認知・判断など）を別々にとらえるのではなく、それぞれのつながりを重視し、全人的（ホリスティック）にアプローチしていく点です。ヨーガセラピストが丁寧にお話を伺い、それに合わせた技法を選択・ご提案いたします。
肩こりや腰痛をはじめカラダに不調がある方、ストレスやトラウマなどによりココロが不調な方、感情のコントロールが難しいと感じる方は、ぜひ私たちにご相談ください。ひとりでも多くの方が健やかな人生を送れることを、スーリアは心から願っております。
03 About ヨガ瞑想スタジオ SURYAについて
経験豊富なヨーガセラピストが
あなたをアシスト
イライラ・落ち込み・だるさ・肩こりや腰痛など、心身に不調がある状態が当たり前になっていたり、あきらめてしまったりしていませんか？これからはスーリアで「元気な状態」を当たり前にしていきましょう。
ヨガ瞑想スタジオ SURYAでは、Zoomを用いて各種レッスン（体操法・呼吸法・瞑想法・リラクゼーション法）をグループレッスン形式で指導します。また、個人セッション（カウンセリング・レッスン）では、現在困っていることやストレスを感じていることを伺い、カラダを整え、ココロを満たし、マインドを落ち着かせるお手伝いをいたします。
ご自宅をはじめとするお好きな場所で受けられるほか、ちょっとしたすきま時間や寝る前にも動画でセルフケアが可能です。また、広島県東広島市にもスタジオがあり、レッスンを開催しております。
04 Program レッスン内容
ストレスケアで、あなたの
可能性・ポテンシャルを高める
ヨガ瞑想スタジオ SURYAで開講しているレッスンは5種類。
5つに分けたRoomの概要をご紹介します。
Yoga Room
マインドフルネスヨーガ（体操法・呼吸法・リラクゼーション法）
Family Room
ヨーガ（キッズ&ファミリー）
Meditation Room
瞑想法（マインドフルネス瞑想・集中瞑想・ヴェーダ瞑想など）
Private Room
個人セッション（カウンセリング・レッスン）
Video Room
動画（各種レッスン・講座）
05 Staff スタッフ紹介
知識と経験を持った
ヨーガセラピストだから安心
皆様の指導を担当する、ヨガ瞑想スタジオ SURYAの代表、原田裕子をはじめとするスタッフについてご紹介いたします。さまざまな知識と経験を持ったセラピストとして、皆様に寄り添い、全力でサポートしてまいります。
07 Voice お客様の声
「元気になった気がする！」
という笑顔が私たちの原動力です
ヨーガのレッスンを受講された方からのメッセージをいくつかご紹介いたします。
皆様から「元気になった気がする」と言っていただけることが、私たちの原動力です。これからも皆様の笑顔があるれるように、誠心誠意ヨーガを指導してまいります。
09 Special contents スーリアのこだわり
なぜスーリアが選ばれるのか
数あるヨーガスタジオ・ヨーガレッスンから、皆様にスーリアを選んでいただけている理由をご説明いたします。
私たちの強みとなっている「こだわり」とは何か。ぜひお読みください。
