はじめまして、ヒトミです

こんにちは。ヨガ瞑想スタジオSURYAで、スタジオ運営や講座サポートを担当しているヒトミです。

今回、SURYAのブログで私自身のことや、書く瞑想・手帳術・RYT200（ヨガ指導者養成講座）のことを、少しずつ綴っていくことになりました。

「えらそうなこと、書けないな…」
「私、整ってないし…」

正直、そんな気持ちもあります。

でも、だからこそ書けることがあるんじゃないかと思い書くことにしました。

私は、昔から頭の中はフル回転。

あれこれしようと予定がパンパンになり、
気づくと過集中で夜更かし…
「ちゃんとやらなきゃ」と力が入りすぎて、自分を責めてしまうこともありました。

大人になってからADHDの診断を受け、
「ああ、やっぱり」と納得する一方で
「だから私はダメなんだ」と落ち込んだこともありました。

そんな私が出会ったのが、ヨガ・瞑想、そして「手帳＝書くこと」です。

とくに書く瞑想では、自分の心の声に「うん、それでいいよね」と言えるようになって、毎日少しずつラクになりました。

完璧じゃない私が、「今の自分」を大切にする練習を続ける中で、
同じように悩んでいる誰かが、自分に優しくなるきっかけになったら。

そんな想いで、これからブログを綴っていきます。

SURYAの講座やスタジオで、
あなたとお会いできるのを楽しみにしています。

どうぞ、よろしくお願いします🕊