「自分を信じる力」〜あなたの中に眠る無限の可能性〜

みなさん、こんにちは！原田裕子です✨ 今日は「自分を信じる力」について、お話ししますね。

みなさんは、自分に自信がありますか？

自信って、実は人生の土台なんです。家を建てるときの基礎部分と同じ。この土台がしっかりしていないと、どんなに素敵な家を建てようとしても、ちょっとした風で揺れてしまいますよね。土台をしっかりさせて、ブレない人生を送るために必要なのが、この「自信」なんです。

自信がないと、私たちは「やらない理由」「できない言い訳」を探すのがとっても上手になります。「時間がない」「才能がない」「見た目が...」「年齢的に...」など、リストは無限大！でも実は、それって自分自身を守るための防御本能かもしれません。できなかった時に、さらに自信を失わないように、最初から期待値を下げているんですよね。

私は学生の頃、試験前になるとぜんぜん勉強していない」とよく言っていました。実際に、勉強はほとんどしなかったのですが🤣試験の結果が悪いとがっかりしてしまうので、最初から「勉強していない」と宣言していました。そうすれば、結果が悪くても当然だから、残念な思いをせずに済む...という作戦です😂。今思えば、なんてもったいないことをしていたんでしょうね。

あとは、試験前になると、勉強しなければいけないというストレスから、普段は絶対に練習なんかしないピアノとかギターを弾いたり、編み物をしたり、漫画を読んだり。こういったやるべきことから目をそらせるという逃避行動もよくやっていました。だから、ずっと自信がなかったのですね。

古代インドの教えでは、一人ひとりに「ダルマ」があると言われています。簡単に言うと「あなたが今、この瞬間にやるべきこと」。目の前にあるその小さな一歩が、実はあなたの人生の大きな目的につながっているんです。日常生活の中には、このダルマがたくさん散りばめられています。それを一つずつこなすことで、小さな自信が積み重なっていくのです。

たとえば、お風呂を洗うというダルマが目の前にあるのなら、それに意識を集中して淡々とこなしてみましょう。洗い終わったツルツルピカピカのお風呂を想像してみてください。きっと、あなたは小さな達成感に満ちた素敵な笑顔になるはずです✨

自信をつけていくためには、今やるべきことに集中して、淡々とこなしていくことがとても大事🤔マインドフルネスに１日を過ごしていくと、自分の力を実感できて、少しずつ自分を信じられるようになります。

私のクラスでは生徒さんによく言っています。「あなたならできる。大丈夫」
なぜなら、それが真実だから。あなたの中には、まだ気づいていない無限の可能性が広がっているのです🥰

今日も一日、あなたの中の無限の可能性を信じて過ごしてくださいね。スタジオやオンラインでお会いできるのを楽しみにしています💕

あなたの一歩を応援しています原田裕子 🧘‍♀️✨

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