“はじめて未来を描けた日”

こんにちは、ヒトミです。

今日は、「CITTA手帳のワクワクリスト」との出会いによって生まれた
“人生で初めて未来を描けた瞬間”について、お話ししてみたいと思います。

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「夢って、なんだか苦手だった」

かつての私は、「夢」や「目標」と聞くだけでプレッシャーを感じていました。

将来どうなりたい？

5年後、10年後の自分は？

そんな問いかけに、まったく答えられなかったんです。
むしろ焦って、落ち込んでしまうことばかりでした。

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書くことで少しずつ元気を取り戻していたある日…

SURYAのレッスンや、手帳に書く習慣を通して
少しずつ元気を取り戻していた頃――

私は、CITTA手帳と出会いました。

その中でも、いちばん衝撃を受けたのが「ワクワクリスト」。
“夢”や“目標”といった構えたものではなく、
もっと身近で、やさしい問いかけです。

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ワクワクリストは「心に小さな火を灯すリスト」

たとえば、こんなふうに自分に問いかけてみます。

今、気になっている場所は？

行ってみたいカフェや町は？

やってみたい小さな挑戦は？

「こんなことでも、書いていいんだ」と思えた私は、
少しずつリストを埋めていきました。

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「蔵前に住んでみたい」――それが私の“最初の夢”でした

リストを書いていると、ふとこんな言葉が出てきました。

「蔵前に住んでみたい」

その理由は、正直よくわかりません。
でも、Instagramで見かけたカフェや雑貨店、
暮らしを楽しむ人たちの姿に、きっと惹かれていたのだと思います。

「この街にいる自分、ちょっといいかも」

そう思ったその瞬間――
私にとって、人生で“初めての夢”が生まれたのです。

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「誰かのため」じゃなく、「私のため」の未来

このとき気づいたのは、夢って「叶えるべきこと」じゃなくて、
「私が、私のために望む未来」でもいいんだということ。

成功とかキャリアアップとか、
誰かに認められる夢じゃなくていい。

CITTA手帳は、そんなふうに“自分に許可を出す場所”をくれました。

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ワクワクリストは、私の「心を聴くノート」になった

私はそれ以来、
ワクワクリストを「叶えるための計画」ではなく、
“自分の心を聴くためのノート”として大切にしています。

ときどき開いては、
「ああ、私はこんなことにワクワクしていたんだな」
と、自分の中の声を確認する。

その繰り返しが、少しずつ“私の暮らし”をつくってくれているように思います。

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📘CITTA手帳ってなに？

CITTA手帳は、「未来を予約する手帳」として生まれた、
ヨガインストラクター・青木千草さんが開発した手帳です。

なかでも最大の特徴が「ワクワクリスト」。

“自分が本当にワクワクすること”を書き出して、
日付を決めることで、未来への行動と心の指針をつくる。

そんな新しい発想の手帳です。

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📝ヒトミ式・体験用ワクワクリスト

CITTA手帳をお持ちでない方でも、紙1枚で始められます🌱
まずは小さな“気になること”から書いてみてください。

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🔖ヒトミのひとことメモ

最初は、「叶えられそうなこと」だけでも大丈夫。
小さくても、自分の“気になること”を無視せずに書いてあげると、
心って、少しずつ元気になっていくんです☺️