今この瞬間を大切に生きる

みなさん、こんにちは！原田裕子です✨

今日は、私たちの心を軽やかにしてくれる、とっても大切なお話をシェアしたいと思います。

ヨガや瞑想を続けていると、素敵な発見があります。それは、今この瞬間に意識を向けているとき、心配や不安がすーっと消えていくということです。

私たちは、誰でもこの「今」という贈り物を受け取れるのです。

過去の出来事をくよくよ考えたり、まだ起こっていない未来のことで頭をいっぱいにしてしまうと、心が重くなってしまいますよね。でも大丈夫！今この瞬間だけに集中すれば、私たちはちゃんと自分の人生を歩んでいくことができるのです。

他の人と比べて落ち込んだり、「あの人みたいになりたい」と思うこともあるかもしれません。でも、あなたの人生はあなただけのもの。他の誰でもない、あなたが主人公なのです。自分の人生なのだから、脇役になる必要はないのです。

時々、「もし違う選択をしていたら...」なんて考えることもあるかもしれません。でも、ヨガ哲学では、今のあなたの人生こそが、あなたが心の奥で本当に望んでいたものだと教えてくれます。そう、今の人生はあなたの望んだ通りになっているのです。

だからこそ、「これが私の人生！これで良かったんだ！」

そう思えるようになったとき、心が満たされてくるのです。自分の人生に抵抗するのをやめて、優しく受け入れてあげると、まるで人生が味方になってくれるような感覚になります。

「私には足りないものがたくさんある...」そんな風に感じることもあるでしょう。でもここで、ヨガが教えてくれる美しい真実をお伝えしますね。

あなたは今のままで、すでに完璧なんです。

これ、めっちゃ大事です。
毎日「私は完全です」「私は完璧です」と自分に語りかてみてください。

そして、もし「もっとこうなりたい」という気持ちがあるなら、それを叶えていく自由も、ちゃんとあなたの中にあります。素敵ですよね！

今の人生を歩んでいるからこそ出会えた場所、人、体験、学び。これらすべてが、あなたの人生に深い意味と豊かさをもたらしてくれています。

「もし違う道を歩んでいたら…」という考えから、「今の私の人生だからこそ、この大切な出会いがあったんだ」と思えるようになると、毎日がもっと充実したものになります。

自分の人生を心から愛せるようになったとき、不思議なことが起こります。それは、他の人の人生も自然と応援できるようになるということです。

自分を大切にできる人は、他人のことも大切にできるのです。まさにヨガが教えてくれる、愛の循環です。こうなると、毎日ハッピーです。

いかがでしたか？今日のお話が、あなたの心に小さな光を灯すきっかけになれば嬉しいです。ヨガや瞑想は、こんな風に私たちの日常を豊かにしてくれる、素晴らしいツールなのです。

今日も最後まで読んでくださり、ありがとうございました🙏