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スーリアのこだわり
スーリアの考え方について
健康とは何でしょうか？
1947年に採択されたWHO憲章では、「健康」を次のように定義しています。
「健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。（日本WHO協会訳）」
カラダに病気がなくても、ココロがつらかったり、人間関係がうまく築けなかったりすれば、それは健やかではない状態です。そして、同じことが5000年前のヨーガ哲学にも示されています。
ヨーガというと、ほとんどの方が「体操」を思い浮かべるかもしれませんが、ヨーガの古典にはカラダの扱い方よりもココロの扱い方が多く書かれています。それだけ、ココロをコントロールしていくことが大切だということです。
食べたものがあなたの今のカラダを作っているように、考え方や思い込みが今のあなたのココロを作っています。スーリアのレッスンや講座には、ヨーガのアーサナ（体操）や呼吸法・瞑想法をしながら、ココロをコントロールできるようにしていくためのレッスンや講義が数多く用意されています。
例えば、痩せたいときは「今の体重は何キロか」「ウエストは何センチか」など、数字で今の状態を把握しますよね。そこから、運動したり食事を管理したりして、目標の数値、つまり「なりたい自分」を手に入れていきますが、ココロの場合も同じこと。ストレスやメンタルの不調について、「今の自分」と「なりたい自分」を正確に把握することが大事になってきます。
ところが、心については、正確に数値化するのは難しいものです。
マインドフルネスヨーガの体操がとてもシンプルなのは、今の自分の心身の状態を把握するためだからです。カラダを動かしながら、ココロの動きも観察して、頑張りすぎているのかあきらめやすいのか、あるいは痛みを無視してでも正しくポーズをとろうと無理をしてるのかなど、自分を観察することから始めます。体操法のほか、呼吸法や瞑想法・個人セッションのカウンセリングで、今のココロとマインドの状態をじっくり観察。人に見せるための自分ではなく、「本当になりたい自分」を見つけていきます。
知っているようで知らない自分のココロとカラダやマインドの扱い方を知り、本来の健やかな自分になるための練習の仕方を学び、これからの人生において自分を上手にコントロールする練習をしていくのが、スーリアのレッスンです。体操法や呼吸法・瞑想法・講座など、お好きなものから学んでみてください。特効薬のようにすぐに効果があるわけではありませんが、レッスンの前後の変化を楽しんでいただけたらと思っています。
あなたが地球上のどこにいても、インターネットさえつながっていれば大丈夫。
「カラダを整え、ココロを満たす」スーリアのセラピストがあなたと一緒に歩んでいきます。
