レッスン内容│レッスンやカウンセリングでストレス軽減│ヨガ瞑想スタジオ SURYA

HOME//レッスン内容

意識を「今ここ」に向けるマインドフルネスヨーガプログラムです。日本では「痩せたい」「きれいになりたい」という女性に人気のヨーガですが、ヨーガ発祥の地インドをはじめ、イギリス・ドイツ・アメリカでは、ヨーガが代替医療として取り入れられ活用されています。

世界中の多くのビジネスエリートが取り入れていることで知られている「瞑想」は、今やビジネスキルのひとつとなっているようです。メンタルの調整だけでなく、学習能力や記憶力向上、感情のコントロールのほか、脳に良い影響があるなど、さまざまな効果が科学的に証明されているからです。

スーリアの中でも一番人気のプログラムです。「カウンセリングのみ」「カウンセリングとレッスン」「レッスンのみ」など、ご希望をお聞かせください。

好きな時間に体操したり寝る前に瞑想をしたりしたい方、すきま時間を有効活用したい方などにおすすめです。ヨーガや瞑想はもちろん、現役の大学教授によるストレスマネジメント講座や、国際資格・国家資格を有するプロフェッショナルによる、日常生活や仕事・人間関係の悩みに役立つ各種講座をご用意しております。

各レッスンメニューの料金についてご案内いたします。
初回無料キャンペーンなどもございます。ぜひお気軽にご予約・お問い合わせください。

Program レッスン内容